Le décompte est l’une des techniques les plus simples et les plus efficaces pour approfondir l’état hypnotique.

L’autohypnose est une technique qui consiste à entrer volontairement dans un état modifié de conscience, souvent appelé "transe hypnotique".

Nous ne prenons pas toujours le temps de cultiver l'harmonie entre notre corps et notre esprit, une connexion pourtant essentielle à notre é